依你裝置時鐘與時區顯示的即時本地時間。
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你的時區
手機顯示的是裝置設定的時間。這個本地時鐘就是你每天早上鬧鐘計畫的依據。
睡點與起床一亂,嗜睡的人更容易按貪睡。保持穩定的本地作息,更容易一次起床。
WakeBolt 把起床時間變成任務:完成挑戰後,鬧鐘才會關閉。
用睡眠週期計算器依 90 分鐘週期選擇就寢與起床時間,然後在 WakeBolt 設定任務鬧鐘。