今何時？
端末の時計とタイムゾーンに基づく現地時刻です。
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あなたのタイムゾーン
現地時刻が起床リズムを決める
スマホは端末設定の時刻を表示します。その現地時計が毎朝のアラーム予定の基準になります。
就寝と起床がずれると、寝坊しがちな人はスヌーズを押しやすくなります。現地のリズムを安定させると、一度で起きやすくなります。
WakeBoltは起床時刻をミッションに変えます。課題を終えるとアラームが止まります。
より良い起床時間を計画する
睡眠サイクル計算機で90分サイクルに合う就寝・起床を選び、WakeBoltでミッションアラームを設定しましょう。
睡眠計算機を開く