睡眠週期計算器
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理想的就寢時間
09:45 PM
6 週期
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11:15 PM
5 週期
7.5 hr
12:45 AM
4 週期
6 hr
02:15 AM
3 週期
4.5 hr
03:45 AM
2 週期
3 hr
05:15 AM
1 週期
1.5 hr